北纬阅读

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因为前段时间机构的课程安排调整，所以机构这个周末出奇的有了那么一天的假期。

徐华他也难得的放了一个真正的假，全天二十四小时的不在需要去为兼职与学习，烦恼与思考，少掉了生活之中非常多的鼓励。

这会放假了，徐华他也没啥日程安排，偷懒也是不可能偷懒的。

出去痛痛快快的玩一天？那这和偷懒有什么区别？

还不如在这蛮大的新家里安排上一次锻体训练。

日晨初醒，又是神清气爽的一个早晨。

按照近日来的惯例，进行了一次星法锻体，按照《百练锻体法》上的一招一式来对自己的全身进行了一次锻体。

一直从早上七点练至了九点多，练得徐华他可谓是满身大汗，食欲大盛。

用了帮个小时多的时间，给做了个五人份的早餐。

简单的煎了差不多三千克的克隆合成牛排，淋上些许酱料。

随后又蒸煮了一枚差不多有脑袋般大小且极具营养的鸵兽蛋。

一种类似于鸵鸟蛋差不多的一种蛋。

在搭配上一些富含营养的蔬菜与水果，便就给让徐华解决掉了今日的早食问题。

在吃过了大量早晨过后，徐华休息消耗了一小会后的便就去冲洗了一个舒缓全身的热水澡。

随后就按照起了星法《百练锻体法》上的配套呼吸修炼了起来，是为这部锻体星法的“养息调气篇”。

一种让修行者在一次按照本星法锻体过后，更好放松休息恢复体力的呼吸法，并没有其他的什么神奇功效。