华他也难得的放了一个真正的假,全天二十四小时的不在需要去为兼职与学习,烦恼与思考,少掉了生活之中非常多的鼓励。 这会放假了,徐华他也没啥日程安排,偷懒也是不可能偷懒的。 出去痛痛快快的玩一天?那这和偷懒有什么区别? 还不如在这蛮大的新家里安排上一次锻体训练。 日晨初醒,又是神清气爽的一个早晨。 按照近日来的惯例,进行了一次星法锻体,按照《百练锻体法》上的一招一式来对自己的全身进行了一次锻体。 一直从早上七点练至了九点多,练得徐华他可谓是满身大汗,食欲大盛。 用了帮个小时多的时间,给做了个五人份的早餐。 简单的煎了差不多三千克的克隆合成牛排,淋上些许酱料。 随后又蒸煮了...