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阶段: 前两周，不干别的，专门用来拉体能和强化身体素质训练。 体能是竞技体育的基础，就像练武术一样，首先要练的是扎稳马步。 但高远也知道，体能训练不是一朝一夕就能取得效果的。他之所以要用两周宝贵的时间来拉练体能，更多的是为了凝聚球队意志，贯彻令行禁止的纪律。 这就像是新兵营站军姿和队列训练一样，也许在现代战争中根本用不到，但却是一切的基础。 之后的三周左右开展个人专项训练。 高远准备根据每个人头顶的数值和进度条，因材施教选择最适合他们的训练科目和训练方式，尽可能快的提升个人专项能力，这也是目前高远的系统中，唯一可能做到的事情。 剩下的时间进行团队配合训练，提升球队的默契程度，重点演练大范围长传转...